Kuna keskendun oma seanssidel just hingamise loovale jõule, siis olen nimetanud oma seansid ka loovaks hingamiseks. Hingamistöö tehnika on aga siiski sama klassikalise vabastava hingamise tehnikaga.
Miks vabastavalt hingata?
- Vabastav hingamine aitab sul olla kontakis oma kehaga. Kui oled kontaktis oma kehaga, tajud paremini, et “mina” olen MINA ja “teised” on teised. Kui tunnetad oma keha ja tunned seda “MINA” on lihtsam jääda rahulikuks ja enda keskmesse. Ärritud tunduvalt vähem. Ka depressioon on seisund, mille üheks sümptomiks on ühenduse kadumine keha ja tunnete vahel.
- Vabastav hingamine tegeleb süvatunnetusega ehk nende tunnetega, mis on talletunud sinu kehasse ja rakkudesse.
- Vabastava hingamise käigus saab toimuda regressioon varasematesse arenguetappidesse, varasemasse aega isegi preverbaalsesse aega kui sul ei olnud veel oma kogemuste ning emotsioonide talletamiseks sõnu aga ometi olid sa juba selles maailmas kogemas ja otsuseid tegemas. Läbi tagasi minemise ja teadvustamise toimub nö traumade silumine.
- Vabastav hingamine on hea võimalus, et terevendada oma sisemist last!
